Köszöntjük honlapunkon!
Hírek




Zsírégető diéta
A zsírégető diéta lényege, hogy az elfogyasztott étel sok fehérjét, mérsékelt mennyiségű olajat vagy zsírt (1-3 evőkanál), és kevés szénhidrátot tartalmazzon.

1. A zsírégető diéta elsődleges célja a test szénhidrát raktárainak (izmok és a máj) kiürítése azáltal, hogy minimálisra vagy közel nullára csökkentjük a szénhidrátfogyasztást. Ugyanakkor a magas rost- és víztartalmú zöldségek fogyasztása kívánatos.

2. Két-három nap elteltével a szervezet kifogy a tárolt szénhidrátokból, és átáll zsírégetésre. Folytasd ezt így két hétig.

3. A harmadik héttől iktass be egy heti egyszeri „bűnözési nap”-ot, amikor bármit lehet enni. Ez szó szerint azt jelenti, hogy azon a napon, azt eszel, amit csak akarsz.
Miket ehetsz:
Szárnyasok és húsok (csirke, pulyka, marha, disznó, stb. - nem rántva);
Halak, tengeri és édesvízi élőlények (nem rántva);
Friss zöldségek, saláták;
Tojás, tojásból készült ételek;
Húskészítmények (virsli, szalámi, kolbász, stb.);
Hüvelyesek (bab, szója, borsó, stb.).
Hidegen sajtolt olajok, vaj;
Olajos magvak (természetes formában, ízesítés, pörkölés nélkül);
Tejtermékek (sajtok, túró, tejszín, stb.);


Beküldve: 2020. 03. 02. -
Név:


Jelszó:





Chatbox

nuszplagi - Nov 02. : 10:12
A járványhelyzetre való tekintettel masszázsszolgáltatásunk szünetel

nuszplagi - Oct 18. : 18:20
Hétfőn Gábor is várja az edzésre érkezőket, 17-21 ig, illetve az előre megbeszélt időpontokban. Ne keress kifogást. Gyere hozzánk 💜

nuszplagi - Oct 11. : 22:24
Orvos szemmel. 😊 https://egeszsegsuli.ewk.hu/szaunazas/

nuszplagi - Sep 29. : 09:21
Gyógynövényes aromakúrával vár a héten a Más Világ wellness #másvilág #szauna #masszázs

nuszplagi - Sep 12. : 12:04
Más Világ, a pénztárca 👛 barát edzőterem ❤️‼️

nuszplagi - Sep 03. : 17:55
Minden változás egy döntéssel kezdődik. Dönts helyesen 😊 Válassz minket 🥰



kép
Copyright 2014 © Más Világ Barcs - Minden jog fenntartva!
Design and Hosted by MASVILÁG